Valpreventie
Iedereen wil graag zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u gezond en sterk bent.
Sta sterk
Zo lang mogelijk gezond blijven, zelfstandig zijn en zelfstandig wonen. Genieten van leuke dingen in het leven. Dat wilt u toch ook? Een val kan dit soms veranderen. Gelukkig kunt u zelf veel doen om de kans op vallen te verkleinen. Door bijvoorbeeld uw conditie te verbeteren of door kleine aanpassingen in huis te doen, kunt u het risico op vallen vaak verminderen.
Train uw evenwicht en spierkracht
U kunt oefeningen doen om uw evenwicht en spierkracht te verbeteren. De kans dat u valt, wordt hierdoor een stuk lager. In Westland bieden we hiervoor valpreventieve cursussen aan in verschillende kernen.
Hoe sterk sta ik?
Wilt u weten hoe sterk u staat? Doe dan de valtest en bekijk tips om vallen te voorkomen op Home | Hoe sterk sta ik.
Westland Blijft Staan (sportief plus)
Bellen: 14 0174
Email:
In de gemeente Westland organiseren verschillende professionals valpreventie trainingen. Bent u 65+ en wilt u zo lang mogelijk thuis blijven wonen? Meld u dan aan voor de cursus.
Meer informatie
Vitis Welzijn - activiteiten
Bellen: 0174 630 358
Email:
Heeft u een vraag over bewegen bij u in de buurt, dan kunt u terecht bij Vitis Welzijn.
Meer informatie